순례자의 도시 세인트 앤드루스는  스코틀랜드 에든버러의 복동쪽 해안에 있는 고도다. 성지를 찾는 골프 순례자들은 에든버러나  글래스고 공항에 내릴 때  만성적인 비행기 연착과 도착 지연에 분노하게 되는 경우가 많다. 그러나 세인트 앤드루스로 가는 약  한 시간  반 동안 자동차 여행중 만나게 되는 아름다운 그코틀랜드의 저원 풍경 덕에 안정을 되찾는다. 세인트 앤드루스는 위도 58도로 모스크바보다 어 위쪽에 […]

성지 중의 성지 세인트 앤드루스 올드 코스 올드 코스에는 불가사의 한 부분이 있다. 코스는 상대적으로 평탄하고 아주 길지도 않다. 100년 동안 별다른 리노베이션을 하지도 않았다. 그러나 이 코스는 엄청난 장비 발전에 버티면서 최고의 코스라는 명성을 유지하고 있다. 112개의 벙커와 스코틀랜드의 변화무쌍한 날씨, 엄청나게 크고 굴곡이 심한 그린이 한몫했을 것이다. 그러나 그것 만으로는 부족하다.  어니엘스는 “올드

“단기 목표를 이루지 못하고 장기 계획이 필요하다는 것은 핑계에 불과하다.” 성공이란 무엇인가? 저마다 다른 기준과 관점을 가지고 있긱 때문에 정의하기 어려운 문제다. 인간의 평가 기준에 완벽한 객관이란 졵재하지 않는다.  그나마 주관적인 요소가 드러나지 않는 것은 결국 ‘숫자’ 다. 주제 무리뉴는 2000년 벤피카 감독을 시작으로 2013년 첼시 감독에 부임하기 까지 13년 동안 총 4개 리그에서 20개의

스포츠마사지 8개의 주요 동작 훌륭한 마사지는 육체적으로나 정신적으로 편안함을 가져다 준다.  이와 함께  스포츠 마사지는 온몸에 생명력을 주고 혈액순환을  활발하게 하며 몸의 해독작용을 돕는다.  올바르게 행해진 마사지는 나쁜자세, 상해, 스트레스로 인한 근육의 긴장 또는 근육통을 완화 시킨다. 어떤 동작은 몸의 생리 체계를 자극하는 반면에 어떤 동작은 진정과 마음의 평정을 강화한다. 충분한 연습을 통한 마사지는 몸과

바늘로 우물을 파는 고행의 스포츠 모든 스포츠 종목 중 가장 고독하고 힘든 마라톤은 ‘기왓장을 갈아 바늘을 만드는 경기다’  고행이다. 몸으로 쓰는 한편의 시와 같다. 참다 참다  터져나온 울부짖음 같은 것,  사람들은 스스로 고행을 함으로써 저마다 꽃을 피운다. 몸을 부려 뜻을 세운다. 날끼가 좋다고 방심하면 꽃은  한순간에 떨어진다. 인간이 달리며 숨쉴때 드나드는 공기의 속도는 시속 20Km

개인 건강 증진을 위한 스포츠 활동 스포츠 활동은 개인의 신체적, 정신적 건강을 전반적으로 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 먼저, 신체적 건강 측면에서 스포츠 활동은 심혈관 건강을 증진시키는 데 매우 효과적입니다. 규칙적인 운동은 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하며, 심장 질환의 위험을 줄여줍니다. 또한, 체중 관리에 있어서도 스포츠 활동은 중요한 역할을 합니다. 칼로리를 소모하고, 체지방을 줄이며, 근육량을

스포츠 활동이 개인 건강에 미치는 긍정적 영향 스포츠 활동은 개인의 신체적, 정신적 건강에 다양한 긍정적 영향을 미칩니다. 우선, 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 크게 개선합니다. 여러 연구에 따르면, 주기적인 운동은 심장 질환의 위험을 줄이고 혈압을 안정시켜 심혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다. 또한, 스포츠 활동은 체중 관리를 돕는 주요 요소로 작용합니다. 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 규칙적인 운동은