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마사지의 근육 긴장 해소 효과와 기법
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마사지와 근육 긴장의 관계 마사지는 인간의 신체를 손으로 부드럽게 누르거나 문지르는 치료적 접촉 기법으로, 수천 년에 걸쳐 다양한 문화권에서 건강과 치유의 목적으로 활용되어 왔습니다. 고대 이집트, 중국, 그리스 문명에서부터 시작된 마사지는 인간의 신체적, 정신적 웰빙을 증진시키는 중요한 치료 방법으로 인정받아 왔습니다. 현대 사회는 급격한 도시화와 기술 발전으로 인해 만성적인 스트레스와 근육 긴장의 문제에 직면해…