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  • 근육 불균형을 잡아내는 운동 마사지, 부상 예방의 첫 단계

    근육 불균형을 잡아내는 운동 마사지, 부상 예방의 첫 단계

    근육 불균형의 이해 근육 불균형이란 신체의 특정 근육이 다른 근육에 비해 지나치게 발전하거나 약해지는 현상을 의미합니다. 이러한 불균형은 오래 지속될 경우 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 가장 흔히 발생하는 근육 불균형은 좌우 비대칭으로, 예를 들어 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나, 특정 근육 그룹이 과도하게 발달하는 형태로 나타납니다. 근육 불균형의 원인은 여러 가지가 있습니다. 주로…